---

Vigtige pointer om Tàijí fra Yang familien

1 Hav en let bevidsthed på toppen af hovedet.

2 Han (hold/indeholde uden at vise) brystet og spred ryggen.

3 Song (spænd af i) taljen.

4 Skeln mellem shi (det substansielle) og xu (det ikke-substansielle).

5 Sænk skuldrene og sænk albuerne.

6 Brug yi (intention) og ikke li (rå styrke).

7 Over- og underkrop skal synkroniseres.

8 Indre og ydre er ét.

9 Vær forbundet uden afbrydelser.

10 Søg stilhed i bevægelsen.

11 (Vær som) to mænd der saver.

12 Jeg er ikke et kødstativ.

13 Møllestenen drejer, men akslen forbliver stille.

14 Vær en opretstående dukke, som ikke kan skubbes omkuld.

---