---

Sangen om substans og funktion (af Professor Cheng Man Ching)

1 Taijiquan – tretten stillinger.
Fascinerende er separationen af Qi ud i Yin og Yang.

2 Det forandrer sig til det uendelige og vender tilbage til det ene.
At vende tilbage til det ene; Taijiquan.

3 De to grundprincipper (Yin og Yang) og deres fire manifestationer er uden grænser.
For at “ride på vinden” hænges hovedet som ophængt fra issen.

4 Jeg har ord til dem, der kan forstå:
“Hvis Yongquan (den boblende kilde) ikke har rod, eller Yao (taljen) ikke har kontrol, vil et helt livs træning være forgæves.”

5 Træningen af substans og funktion kræver dette (det ovenstående princip).
HàoRán Qi (retfærdig energi) skal kunne flyde til fingrene.

6 Forbliv altid i central ligevægt under Peng (afværgning), Lu (tilbagetrækning), Ji (pres), An (skub), Cai (pluk), Lie (split), Zhou (albue) og Kao (læne), og også når der trædes frem, sættes tilbage, kigges til venstre, kigges til højre.

7 Neutralisering uden at neutralisere, eftergivenhed (yielding) uden at give efter.
Hvis du vil flytte foden frem ("gøre fremskridt"), må du først være eftergivende (yielde).

8 Kroppen er som skyerne, der flyder – i push hands, hvorfor bruge hænderne?
Hele kroppen er hånden. Hånden er ikke den eneste hånd.

9 Men til enhver tid bør hver en del af din krop være godt beskyttet.

---